更年期月经不调更年期是一个类似的时期，一般来说在40岁至50岁之间，这时卵巢功能渐渐发育，雌性激素制备也日益增加。那么更年期月经不调怎么办呢？更年期综合征的临床表现主要为内分泌及植物神经系统失调的症状。更年期经常有头痛、头晕、嗜睡、手发抖、对声光性刺激脆弱、情绪焦躁不大位、不易激惹以及疲惫力弱等神经衰弱的症状。

卵巢功能由盛到衰微意味著更年期的来临。不会经常出现月经紊乱——以后闭经；植物神经失调——烦躁易怒；新陈代谢障碍——皮肤粗糙；生殖系统衰退——阴冷、性冷淡等。

雌激素水平上升还不会影响钙吸取导致骨质疏松。这都是更年期女性必须防治的。

女性更年期月经不调不应留意以下几点：1、维持精神无聊，防止精神性刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度呕吐、更容易疲惫、失眠、情绪不平稳、易怒或不易悲伤等现象，皆科长时间，不用过分紧绷。2、留意公共卫生，防治病毒感染。

留意外生殖器的公共卫生洗手。月经期意味著无法性交。留意御寒，防止严寒性刺激。

防止过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要坚硬、棉质，通风透气性能较好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放到阳光下晒干。4、不应不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮热水，维持小便畅通。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等性刺激运火之物。

气血虚者平时必需减少营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。

本文来源：中欧体育-www.httfood.com